Coaching Mental - Méthode ACCEDER

Pier Gauthier - Préparateur Mental

Préparation Mentale

L’ORIGINE DE LA MÉTHODE ACCEDER

Je n’aurais jamais imaginé parler un jour de méthode ACCEDER quand j’ai découvert le coaching il y a presque 30 ans ou quand j’ai commencé à coacher en 1998!

Cette année-là, je sors d’une carrière de joueur professionnel de tennis moyenne, stoppée à 26 ans. Elle aura eu le mérite, au travers des difficultés mentales rencontrées, de me pousser à entreprendre un travail de préparation mentale en tant que sportif pendant plusieurs années. Je ne le savais pas encore mais cette découverte allait conditionner toutes mes actions futures.

Je décide alors de devenir entraineur de joueur de tennis et surtout de me former à ces méthodes d’accompagnement traditionnelles: Coaching, PNL, Analyse transactionnelle et systémique, Hypnose. Je suis persuadé que ces outils de communication sont indispensables pour entrainer de façon optimal.

Les résultats sont tellement fulgurants avec des joueurs de ma région, qu’à 29 ans, seulement 3 ans plus tard, je suis sollicité pour devenir l’entraineur du n°1 français de l’époque: Sébastien GROSJEAN.

C’est à ce moment-là que mon coaching traditionnel va changer de direction et que la méthode ACCEDER va commencer à se dessiner.

En effet des joueurs de ce niveau recherchent tous en compétition à entrer dans un état optimal de performance que les anglo-saxons appellent la « zone ».

Ils abordent régulièrement des sujets comme la confiance, la concentration, la gestion de l’environnement, la gestion du stress ou de la frustration, , … 

Tous ces ingrédients commencent à s’articuler ensemble car je me rends compte que ces paramètres sont fondamentaux dans l’atteinte de l’état optimal de performance. Cependant, le coaching généraliste ou traditionnel n’apporte pas de réponses assez précises sur ces sujets.

Je m’en éloigne donc petit à petit pour me recentrer sur une quête qui m’obsède: comment entrer sur demande et rester dans cet état optimal de performance comme le font les grands champions!

Découvrez la méthode en vidéo

Les différents paramètres pour A.C.C.E.D.E.R. à la « Zone »

A

ADAPTATION ET ACCEPTATION

Une faculté d’adaptation développée qui implique l’acceptation de la défaite, des erreurs, des zones de fragilité pour pouvoir se remettre en question, progresser en permanence et se libérer de l’enjeu en donnant le meilleur de soi à chaque instant.

C

CONFIANCE

Une confiance en soi solide quel que soit le score, le déroulé de la compétition (match, course,…) ou le résultat pour rester en permanence sur le chemin de l’évolution et éviter les « hauts et les bas » qui font perdre un temps précieux.

C

CONCENTRATION

Focalisation dans le présent : Une concentration performante qui nécessite une focalisation dans le présent pour se détacher des pensées parasites et rester dans « l’ici et maintenant ».

E

ENVIRONNEMENT

Savoir tirer profit de l’environnement (parents, famille, amis, entraineurs,…) et du public pour sublimer sa performance.

D

DÉTERMINATION ET MOTIVATION

Déterminer son objectif et un but puissant pour avoir une motivation forte qui permet de se dépasser et de maintenir une constance dans l’engagement et l’implication.

E

ÉMOTIONS

La gestion des états internes (Dialogue interne et Body Language positif), la gestion des émotions telles que la peur, la colère ou la déception ainsi que des états physiques difficiles tels que la fatigue, la douleur ou la blessure pour accéder à l’état optimum de performance et s’y maintenir.

R

RESSSOURCES

Développer de nouvelles ressources et comportements comme l’acceptation, l’engagement, la lucidité pour surpasser les difficultés comme la frustration, l’hésitation, la déception.

Le nom sera: la méthode ACCEDER

En 2011, je suis contacté par Jean-Marc Sabatier (coach en entreprise) pour une intervention dans une société. Elle ne se fera pas. Mais de cette rencontre et de nos échanges vient l’envie d’écrire un livre en commun: La Force du mental, Éditions Dunod.  

C’est en écrivant les dernières pages de ce livre que nous nous rendons compte que tous les paramètres travaillés pour entrer dans la zone et y rester le plus longtemps possible peuvent former un acronyme, synonyme « d’entrer » dans la zone. La méthode ACCEDER est officiellement née.

Parlons enfin de méthode ! 

La méthode ACCEDER est le fruit d’une énorme expérience auprès de sportifs de haut niveau de toutes disciplines, mais aussi et surtout auprès d’un très grand nombre d’athlètes moins connus. C’est en effet grâce à ce volume important de situations et de contextes différents que chaque paramètre de la méthode ACCEDER a pu être expérimenté, perfectionné et validé des centaines et des centaines de fois.

Elle s’est donc construite au fur et à mesure des rencontres, des coachings et surtout des résultats.  

C’est bien la combinaison de ces points qui en fait selon moi une méthode: Les résultats très nombreux depuis 20 ans dans tous les domaines (sport, entreprise, poker, e-sport, étude et concours, artistique,…), avec tous les profils et tous les niveaux. Je trouve que sans cela, parler de méthode est une acrobatie marketing.

Je vous invite à vérifier les différentes expériences qui ont contribué à la création et au perfectionnement de la méthode ACCEDER en cliquant sur ce lien: Témoignages

Vous souhaitez devenir Coach ou vous formez à la méthode ACCEDER ?

Depuis quelques années j’ai décidé de former des coachs à ma méthode. J’en ai éprouvé le besoin, d’une part car cette méthode est passionnante et que j’avais très envie de la partager, mais également pour pouvoir m’entourer de collaborateurs en qui j’ai toute confiance.

En effet, pour répondre à une demande croissante de coaching, et ne pouvant pas y répondre, il m’a fallu faire un choix: Soit recommander un coach ou un préparateur mental dont sa façon de travailler reste floue pour moi, soit être capable de proposer un coaching de même qualité à mes clients.

C’est pour cette raison que depuis 2014, je propose des formations à la méthode ACCEDER une ou deux fois par an. Dans ce réservoir de coachs,  je sélectionne ceux avec qui je partage le plus de valeurs et de points communs. Je vais alors passer beaucoup de temps avec eux pour harmoniser notre façon de coacher. Je vais également les superviser pendant une année pour m’assurer de leur maîtrise parfaite de la méthode ACCEDER. Cela va alors me permettre de proposer ce coach en toute confiance à mes clients. Cela sera surtout l’assurance d’un coaching identique quel que soit le coach sélectionné. Découvrir l’équipe coachingmental.fr

Ceux qui m’on permis de développer la méthode ACCEDER:

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