Préparation mentale

Pier Gauthier - Préparateur Mental

Coaching Mental

Pier Gauthier - Préparateur Mental

La méthode ACCEDER

Origine de la méthode ACCEDER

La méthode ACCEDER est le fruit d’une énorme expérience auprès de sportifs de haut niveau de toutes disciplines. Elle s’est construite au fur et à mesure des rencontres, des coachings et surtout des résultats. Car ce sont bien les résultats et uniquement les résultats sur un grand nombre de gens différents, qui font à mon avis que je peux parler de méthode.

Au début uniquement utilisée avec des sportifs, elle a également rapidement été demandée par tous les autres domaines.

En effet, chaque paramètre de la méthode ACCEDER a été expérimenté, validé et perfectionné des centaines et des centaines de fois. C’est ce qui en fait une méthode unique: Les résultats depuis 20 ans dans tous les domaines (sport, entreprise, poker, e-sport, étude et concours, artistique,…) et avec tous les profils et tous le niveaux.

Je vous invite à vérifier les différentes expériences qui ont contribué à la création et au perfectionnement de la méthode ACCEDER en cliquant sur ce lien: Témoignages

Création de la méthode ACCEDER

 En 2011, je suis contacté par Jean-Marc Sabatier (coach en entreprise) pour une intervention. Elle ne se fera pas, mais de cette rencontre et de nos échanges vient l’envie d’écrire un livre en commun: La Force du mental, Éditions Dunod. 

C’est à la fin de ce livre que nous nous rendons compte que tous les paramètres travaillés pour entrer dans la zone et y rester le plus longtemps possibles peuvent former un acronyme, synonyme « d’entrer » dans la zone. La méthode ACCEDER est officiellement née.

Les différents paramètres pour ACCEDER à la « Zone »

  • Adaptation et Acceptation : une faculté d’adaptation développée qui implique l’acceptation de la défaite, des erreurs, des zones de fragilité pour pouvoir se remettre en question, progresser en permanence et se libérer de l’enjeu en donnant le meilleur de soi à chaque instant.
  • Confiance : Une confiance en soi solide quel que soit le score, le déroulé de la compétition (match, course,…) ou le résultat pour rester en permanence sur le chemin de l’évolution et éviter les « hauts et les bas » qui font perdre un temps précieux.
  • Concentration : Focalisation dans le présent : Une concentration performante qui nécessite une focalisation dans le présent pour se détacher des pensées parasites et rester dans « l’ici et maintenant ».
  • Environnement : Savoir tirer profit de l’environnement (parents, famille, amis, entraineurs,…) et du public pour sublimer sa performance.
  • Détermination et motivation : Déterminer son objectif et un but puissant pour avoir une motivation forte qui permet de se dépasser et de maintenir une constance dans l’engagement et l’implication.
  • Emotions : La gestion des états internes (Dialogue interne et Body Language positif), la gestion des émotions telles que la peur, la colère ou la déception ainsi que des états physiques difficiles tels que la fatigue, la douleur ou la blessure pour accéder à l’état optimum de performance et s’y maintenir.
  • Ressources : Développer de nouvelles ressources et comportements comme l’acceptation, l’engagement, la lucidité pour surpasser les difficultés comme la frustration, l’hésitation, la déception.

Certains athlètes qui m’ont permis de développer la méthode ACCEDER :

 

  • Sébastien Grosjean,  4ème mondial, Tennis
  • Gaël Monfils, 9ème mondial, Tennis
  • Christophe Galtier, entraineur de ligue 1, Football
  • Lionel Roux, entraineur de coupe Davis, Tennis
  • Team Vitality, équipe CSGO, E-sport
  • Alexandre Yazdi, CEO VOODOO, Entreprise
  • Franck Romanet, joueur du Top 14, Rugby
  • Nicolas Lang, joueur de Pro A, Basket
  • Scarlett Gabrielli, championne de France, Judo
  • Davidi Kitai, détenteur de la triple crown, Poker
  • Sylvain Loosli, 4ème au championnat du monde à Las Végas, Poker
  • Benjamin Pollak, n°1 français et 3ème au championnat du monde, Poker
  • Marc Emig, 4ème à la solitaire du Figaro, Voile
  • Team Pro Winamax
  • Étudiants concours grandes écoles

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