Mais concentre toi!!!
Qui n’a pas déjà entendu « concentre toi! », « je dois me mettre dans ma bulle pour me concentrer », « reste concentré jusq’au bout »….. Oui mais comment? Et d’ailleurs c’est quoi d’être concentré? Personne n’explique comment faire, quelque soit le domaine , scolaire, professionnel, sportifs. Cet état qui nous permet d’être focus sur une activité, qui rend efficace ou alors qui culpabilise : « je ne suis pas concentré, j’y arrive pas », « suis je assez bon ou doué? « Mais pourquoi c’est si dur? ». La concentration c’est la capacité à focaliser son attention sur une tâche à accomplir et certains facteurs peuvent influer cette concentration: – L’engagement envers la tâche en question : si vous ne vous sentez pas engagé/investit, il sera plus difficile de vous concentrer. En revanche si vous êtes impliqué/intéressé, il vous sera plus aisé de vous concentrer. – La motivation : se concentrer sur une tâche est plus simple lorsque cette derniére a un intérêt pour vous, aussi je vous invite à réfléchir aux conséquences positives qu’entraînera la tâche qui vous incombe. – Les capacités sollicitées : si vous ne disposez pas des connaissances théoriques/pratiques/physiques pour mener à bien votre tâche, cela pourrait nuire à votre concentration voir la rendre impossible, or si les connaissances en question sont présentes alors votre concentration sera plus efficiente. D’où l’intérêt de travailler en amont son activité. Vous l’aurez compris, votre concentration peut être favoriser par différents facteurs et vous permettre d’atteindre vos objectifs, elle peut se développer à l’aide d’outils simple au quotidien.
Francine JANIC de Coachingmental.fr
