Tom Vialle et Tom Brunet : La préparation mentale facteur X de leurs performances.
Le motocross, sport exigeant et spectaculaire, repose autant sur la technique et la condition physique que sur les capacités mentales. Pour illustrer cela, deux champions français parlent régulièrement de leur préparation mentale : Tom Vialle, double champion du monde MX2, et Tom Brunet, récemment couronné champion de France junior en 2024. Ce dernier, à seulement 17 ans, s’apprête à rejoindre le prestigieux team Yamaha VHR en tant que pilote support pour la saison 2025 en Europe 250 et MX2. Leur réussite met en lumière l’importance de la préparation mentale, un aspect souvent méconnu mais crucial pour performer au plus haut niveau.
Dans une interview pour Moto Verte, Tom Vialle expliquait : « Gérer la pression des courses tout en restant concentré sur ma technique est un des défis majeurs. La préparation mentale m’aide à canaliser mes émotions pour ne pas perdre mes moyens dans les moments décisifs. » De son côté, Tom Brunet, interrogé par Élite Motocross, déclarait : « Je sais que la pression va monter l’année prochaine en MX2, mais je travaille déjà sur mon mental pour aborder les courses sereinement. » Ces témoignages soulignent que, derrière leurs victoires, se cache une préparation mentale rigoureuse qui complète leur entraînement physique et technique.
Les leviers mentaux des champions : entre pression, peur et motivation
Compétition après compétition, les pilotes de motocross affrontent non seulement leurs adversaires, mais aussi des attentes élevées. Ces attentes, alimentées par les pilotes eux mêmes, par leurs équipes, sponsors et supporters, créent une pression importante. La préparation mentale devient alors indispensable pour utiliser ce stress et cette pression afin d’être capable de retranscrire son potentiel le jour J.
La peur est également omniprésente dans ce sport à haut risque. Les chutes spectaculaires et les blessures graves ne sont pas rares, et chaque pilote doit apprendre à gérer cette peur pour oser repousser ses limites. La peur peut être paralysante, mais lorsqu’elle est bien gérée, elle devient une alliée pour maintenir un niveau de vigilance optimal et accepter la part de risques.
La motivation joue également un rôle clé. Tom Brunet a récemment déclaré : « Il y a des jours où l’entraînement est dur, où les résultats ne sont pas au rendez-vous, mais c’est dans ces moments que le mental fait toute la différence. » L’acceptation de l’échec est un autre pilier de la réussite. Pour progresser, les champions doivent apprendre à transformer leurs défaites en opportunités de grandir, en développant une résilience mentale à toute épreuve.
Cependant, cette capacité à performer sous pression ne serait pas possible sans une base solide d’entraînement physique et technique. La préparation mentale agit comme un catalyseur, permettant aux pilotes d’exploiter au mieux leurs compétences physiques et techniques lors des courses les plus exigeantes.
La préparation mentale : une discipline à part entière pour performer au plus haut niveau
Aujourd’hui, la préparation mentale est intégrée à l’entraînement des pilotes de motocross, à l’instar d’autres disciplines sportives. Elle ne se limite plus à la simple visualisation ou à des exercices de relaxation : elle repose sur le travail en amont de paramètres mentaux tels que la gestion d’émotions, la confiance en soi, la concentration, l’acceptation de l’erreur, de l’échec, la détermination, la gestion de son environnement pour être capable d’exprimer son plein potentiel dans les moments importants.
Tom Vialle le reconnaît lui-même : « Travailler mon mental est aussi important que mes sessions sur la moto ou à la salle de sport. Sans ça, il est impossible de rester au top sur une saison entière. » Cet engagement dans la préparation mentale permet à ces pilotes d’utiliser la pression comme un levier de performance et de transformer leurs émotions en alliées.
En somme, la préparation mentale est bien plus qu’un simple atout : elle est devenue une nécessité pour les pilotes de motocross qui aspirent à l’excellence. En s’inspirant des pratiques de champions comme Tom Vialle et Tom Brunet, les pilotes de demain peuvent apprendre à gérer leurs émotions, à relever les défis avec résilience et à exploiter pleinement leur potentiel lors des moments décisifs.
