30 ans de résultats dans le sport pour une préparation mentale E-sport optimale.
Avec des résultats uniques dans la haute performance dans tous les domaines (sport, poker, entreprise, …), nous avons adapté notre méthode et créé un coaching mental e-sport qui a obtenu le même niveau de performance, notamment avec le team Vitality.
Au même titre que n’importe quel sportif, un joueur de E-sport est en recherche d’un état optimal de performance, « la zone » quand il joue.
Si cet état permet de donner le meilleur de soi dans les moments les plus importants, il est difficile à atteindre sans travail spécifique sur le plan mental.
Trop de gens pensent que cet état s’atteint par hasard ou sans trop savoir comment.
Il y a en fait de nombreux paramètres mentaux qui, quand ils sont bien travaillés en amont de la compétition, permettent d’y accéder sur demande.
Le coaching mental e-sport, grâce notamment à la méthode ACCEDER, va permettre de comprendre ces mécanismes mentaux qui donnent accès à toutes les capacités techniques, physiques et stratégiques de l’athlète dans les moments où il en a le plus besoin.
Une faculté d’adaptation développée qui implique l’acceptation de la défaite, des erreurs, des zones de fragilité pour pouvoir se remettre en question, progresser en permanence et se libérer de l’enjeu en donnant le meilleur de soi à chaque instant.
Une confiance en soi solide quel que soit le score, le déroulé de la compétition (match, course,…) ou le résultat, pour rester en permanence sur le chemin de l’évolution et éviter les « hauts et les bas » qui font perdre un temps précieux.
Sortir des idées reçues et de "sa bulle" pour aller vers une concentration performante et fluide grâce une focalisation dans le présent et un détachement des pensées parasites. Apprendre à maîtriser l'axe "Passé - Présent - Futur" pour rester dans "l'ici et maintenant" quand nécessaire.
La gestion des états internes (Dialogue interne et Body Language positif), la gestion des émotions telles que la peur, la colère ou la déception ainsi que des états physiques difficiles tels que la fatigue, la douleur ou la blessure pour accéder à l’état optimum de performance et s’y maintenir.
Déterminer son objectif et un but puissant pour avoir une motivation forte qui permet de se dépasser et de maintenir une constance dans l’engagement et l’implication.
Savoir tirer profit de l’environnement (parents, famille, amis, entraîneurs,…) et du public pour sublimer sa performance.
Développer de nouvelles ressources et comportements comme l’acceptation, l’engagement, la lucidité pour surpasser les difficultés comme la frustration, l’hésitation, la déception. Développer sa capacité à se rendre responsable de tout ce qui nous arrive.
Tout joueur et joueuse d’ E-sport souhaitant exploiter son plein potentiel et progresser mentalement.
»Joueuse/Joueur professionnel
»Joueuse/Joueur amateur
»Manager d’équipe
Posez-nous vos questions, nous y répondons
Parmi les 8 paramètres mentaux qui composent la méthode ACCEDER, il est possible que certains vous manquent, vous freinent et vous empêchent donc d’être dans votre état optimal de performance, aussi appelé la zone ou le flow.
Au E-sport, quand le stress, la pression et les enjeux montent, c’est paradoxalement le moment où il faut avoir un maximum de lucidité, de relâchement, de concentration afin d’exceller dans ses prises de décisions et d’exprimer son plein potentiel.
En vous appropriant ces 8 paramètres mentaux que nous avons modélisé à partir de la façon de pensée des plus grands champions, vous serez, à votre tour, en mesure d’évoluer à votre meilleur niveau de jeux et d’entrer dans l’état de zone régulièrement pour atteindre vos objectifs.
Les gamers sont constamment traversés par des émotions: peur, tristesse, joie, colère… Ce sont elles qui dirigent et vous mettent en mouvement pour prendre des décisions importantes pendant les parties. Une émotion mal gérée risque de vous faire prendre de mauvaises décisions, elle peut même parfois vous faire totalement sortir de votre jeux jusqu’à vous tétaniser ou provoquer un « ban » par exemple. Beaucoup de joueurs de E-sport craignent d’être submergés par leurs émotions et finissent même par avoir peur d’en avoir…Pourtant, il n’y a pas d’émotions négatives, c’est simplement votre manière de les gérer qui génèrent des comportements négatifs. Avec la méthode ACCEDER, vous apprendrez à détecter vos émotions et à les utiliser. Et oui, les émotions ont une fonction utile et sont vos meilleures alliées.
D’après les études qui ont été réalisé par des neuro-scientifiques, une personne non-entrainée ne peut pas rester plus de 25 minutes successives dans un état de concentration optimale. Au delà, son attention faiblit si elle ne prend pas une courte pause.
A partir de se constat là, nous avons observé comment les plus grands champions géraient leur concentration pour performer de manière efficace. Les outils que nous vous transmettons lors des séances de préparation mentale pour améliorer votre concentration: Automatiser un maximum de gestes afin d’être en capacité de les reproduire inconsciemment sans générer de fatigue mentale, savoir identifier les moments qui nécessitent une hyper-vigilance et être en capacité de se concentrer dessus instantanément.
Ben-sûr qu’on peut developper sa confiance au E-sport, peu importe son âge, son expérience et son niveau. C’est même un devoir si vous voulez atteindre votre état optimal de performance et entrer régulièrement dans la zone.
Avoir confiance face à n’importe quel adversaire dans n’importe quelle situation et quel que soit l’enjeu, garder confiance en soi quand le déroulé de la partie ou du tournoi n’est pas favorable, etc.
Au même titre que vous devez développer vos compétences techniques vous devez développer ces compétences.
Si on vous vend une technique pour gérer votre stress qui tient en quelques lignes, je vous conseille de passer votre chemin. Il n’y a pas de recette magique et instantanée pour "évacuer" votre stress dans le E-sport.
Néanmoins, lors de nos séances, notre travail consiste à vous faire observer d’où provient votre stress. Bien souvent, votre stress provient de votre peur de perdre, de faire des erreurs et d’échouer.
Beaucoup de gamers craignent d’être submergés par leur stress et finissent même par craindre d’en ressentir… Pourtant, le stress n’est pas négatif, c’est simplement votre manière de l’aborder qui génèrent un comportement négatif.
Avez-vous remarqué que les grands champions, eux, sont encore plus forts sous pression que lorsqu’il n’y a pas d’enjeux? Pensez-vous qu’ils ne ressentent pas le stress?
Bien sûr que si, ils ne sont pas des supers-héros! Ils ont appris à l’utiliser à leur avantage.
La gestion du stress est un piliers essentiel de la méthode ACCEDER avec la confiance en soi et la capacité de concentration.
Au E-sport, il faut avoir un mental prêt à tout si on veut réussir et gagner. Maitriser les paramètres mentaux de la méthode ACCEDER est indispensable pour atteindre le haut niveau.
La force mentale se travaille au même titre que les paramètres techniques et physiques. Pendant longtemps la préparation mentale dans la performance a été considérée comme secondaire mais depuis quelques années de plus en plus de gamers y font appel.
Tous les joueurs que nous avons accompagnés depuis plus de 10 ans ont systématiquement passé des caps importants dans leur développement. Ils ont même souvent atteint des objectifs inattendus.
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"Avec Thierry Ascione, Pier Gauthier et Ludovic Lacay, Team Vitality crée un département performance pour aider son équipe CS:GO à atteindre son objectif : devenir la meilleure équipe du monde."
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