Coaching Mental - Méthode ACCEDER

 

Pier Gauthier – Préparateur Mental

La méthode ACCEDER: un mélange de théorie et d’expérience terrain unique!

Formé initialement au coaching traditionnel avec beaucoup de plaisir il y a plus de 20 ans, j’ai développé par la suite la méthode ACCEDER.

COACH certifié depuis 1998

Institut International de Coaching (Geneve, Suisse)

MAITRE PRACTICIEN P.N.L certifié depuis 2002

– DIPLOME de MAITRE-PRACTICIEN P.N.L (Programmation Neuro Linguistique) -Institut International de Coaching (Geneve, Suisse)

– FORMÉ ANALYSE TRANSACTIONNEL, ANALYSE SYSTEMIQUE ET RELATION D’AIDE 1998 – 2000

BREVET D'ÉTAT D'ÉDUCATEUR SPORTIF en 1999

B.E.E.S second degré, spécifique tennis – perfectionnement sportif et entraînement des sportifs de haut-niveau- Formation Haut Niveau, Roland Garros (F.F.T, Paris, France).

La force et la pertinence de cette méthode résident dans le fait qu’elle a été créée puis perfectionnée grâce à tous les coachings réalisés avec des profils très différents: professionnel et amateur de pratiquement tous sports, joueur de poker, étudiant, chef d’entreprise, musicien, joueur d’E-sport.

Lionel Roux coachingmental.fr
Benjamin Pollak coachingmental.fr
Sébastien Grosjean coachingmental.fr
Alix Collombon

La naissance de la méthode ACCEDER

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L'ORIGINE DE LA MÉTHODE ACCEDER

Je n’aurais jamais imaginé parler un jour de méthode ACCEDER quand j’ai découvert le coaching il y a presque 30 ans, ou quand j’ai commencé à coacher en 1998!

Cette année-là, je sors d’une carrière de joueur professionnel de tennis moyenne, stoppée à 26 ans. Elle aura eu le mérite, au travers des difficultés mentales rencontrées, de me pousser à entreprendre un travail de préparation mentale en tant que sportif pendant plusieurs années. Je ne le savais pas encore mais cette découverte et cette collaboration avec un coach allaient conditionner toutes mes actions futures.

Je décide alors de devenir entraîneur de joueur de tennis et surtout de me former à ces méthodes d’accompagnement traditionnelles: Coaching, PNL, Analyse transactionnelle et systémique, Hypnose. Je suis persuadé que ces outils de communication sont indispensables pour entraîner de façon optimale.

Les résultats sont tellement fulgurants avec des joueurs de ma région d’abord, puis des joueurs semi-pro puis professionnels, qu’à 29 ans, seulement 3 ans après mes débuts en tant qu’entraîneur, je suis sollicité pour devenir l’entraîneur du n°1 français de l’époque: Sébastien GROSJEAN.

C’est à ce moment-là que mon coaching traditionnel va changer de direction et que la méthode ACCEDER va commencer à se dessiner.

En effet des joueurs de ce niveau recherchent tous en compétition à entrer dans un état optimal de performance que les anglo-saxons appellent la « zone ».

Ils sont régulièrement confrontés à des sujets comme la confiance, la concentration, la gestion de l’environnement, la gestion du stress ou de la frustration…

Entre les discussions avec les grands champions de l’époque et leurs entraîneurs et surtout en testant avec le joueur que j’entraîne, je liste 9 paramètres mentaux indispensables pour entrer dans l’état optimal de performance. Cependant, le coaching généraliste ou traditionnel n’apporte pas de réponses assez précises et rapides sur ces sujets.

Je m’en éloigne donc petit à petit pour me recentrer sur cette quête qui « m’obsède »: comment entrer sur demande dans cet état optimal de performance et y rester de longs moments.  Ce que font les grands champions!

 

Le nom sera: la méthode ACCEDER

Cela fait 10 ans que je teste les paramètres mentaux que j’ai identifiés en 2001 avec Sébastien Grosjean sur un grand nombre d’athlètes (plusieurs centaines), de profils et d’activités différentes. Je suis contacté par un coach pour une intervention dans une société. Elle ne se fera pas. Mais en partageant nos expériences, il parvient à me convaincre d’écrire un livre en commun: La Force du mental, Éditions Dunod.  

Notre LIVRE : ici

C’est en écrivant les dernières pages de ce livre que nous nous rendons compte que tous les paramètres travaillés pour entrer dans la zone et y rester le plus longtemps possible peuvent former un acronyme, synonyme «d’entrer» dans la zone. La méthode ACCEDER est officiellement née.

Parlons enfin de méthode !

La méthode ACCEDER est le fruit d’une énorme expérience auprès de sportifs de haut niveau de toutes disciplines, mais aussi et surtout auprès d’un très grand nombre d’athlètes moins connus. C’est en effet grâce à ce volume important de situations et de contextes différents que chaque paramètre de la méthode ACCEDER a pu être expérimenté, perfectionné et validé des centaines et des centaines de fois.

Elle s’est donc construite au fur et à mesure des rencontres, des coachings et surtout des résultats.  

C’est bien la combinaison de ces points qui en fait selon moi une méthode: Les résultats très nombreux depuis 20 ans dans tous les domaines (sport, entreprise, poker, e-sport, étude et concours, artistique, …), avec tous les profils et tous les niveaux. Je ne me serais jamais autorisé à parler de méthode après avoir obtenu seulement quelques résultats.

De nombreux coachs, préparateurs mentaux, psychologues, entraineurs ou managers viennent d’ailleurs se former à la méthode ACCEDER. Ils sont systématiquement impressionnés par son efficacité (voir vidéo ci-dessous ou sur la page de la formation).

Cette méthode venant du terrain, cela devient très facile de l’expliquer concrètement aux athlètes rencontrés. A contrario, mes premières années de coaching, j’éprouvais de grosses difficultés à expliquer mon activité en peu de temps.

Les différents paramètres pour ACCEDER à la « Zone »

N

ADAPTATION ET ACCEPTATION

Une faculté d’adaptation développée qui implique l’acceptation de la défaite, des erreurs, des zones de fragilité pour pouvoir se remettre en question, progresser en permanence et se libérer de l’enjeu en donnant le meilleur de soi à chaque instant.

CONFIANCE

Une confiance en soi solide quel que soit le score, le déroulé de la compétition (match, course,…) ou le résultat, pour rester en permanence sur le chemin de l’évolution et éviter les « hauts et les bas » qui font perdre un temps précieux.

CONCENTRATION

Focalisation dans le présent: une concentration performante qui nécessite une focalisation dans le présent pour se détacher des pensées parasites et rester dans « l’ici et maintenant ».

ENVIRONNEMENT

Savoir tirer profit de l’environnement (parents, famille, amis, entraîneurs,…) et du public pour sublimer sa performance.

N

ADAPTATION ET ACCEPTATION

Une faculté d’adaptation développée qui implique l’acceptation de la défaite, des erreurs, des zones de fragilité pour pouvoir se remettre en question, progresser en permanence et se libérer de l’enjeu en donnant le meilleur de soi à chaque instant.

CONFIANCE

Une confiance en soi solide quel que soit le score, le déroulé de la compétition (match, course,…) ou le résultat, pour rester en permanence sur le chemin de l’évolution et éviter les « hauts et les bas » qui font perdre un temps précieux.

CONCENTRATION

Focalisation dans le présent: une concentration performante qui nécessite une focalisation dans le présent pour se détacher des pensées parasites et rester dans « l’ici et maintenant ».

ENVIRONNEMENT

Savoir tirer profit de l’environnement (parents, famille, amis, entraîneurs,…) et du public pour sublimer sa performance.

L

DÉTERMINATION ET MOTIVATION

Déterminer son objectif et un but puissant pour avoir une motivation forte qui permet de se dépasser et de maintenir une constance dans l’engagement et l’implication.

ÉMOTIONS

La gestion des états internes (Dialogue interne et Body Language positif), la gestion des émotions telles que la peur, la colère ou la déception ainsi que des états physiques difficiles tels que la fatigue, la douleur ou la blessure pour accéder à l’état optimum de performance et s’y maintenir.

RESSOURCES

Développer de nouvelles ressources et comportements comme l’acceptation, l’engagement, la lucidité pour surpasser les difficultés comme la frustration, l’hésitation, la déception.

L

DÉTERMINATION ET MOTIVATION

Déterminer son objectif et un but puissant pour avoir une motivation forte qui permet de se dépasser et de maintenir une constance dans l’engagement et l’implication.

ÉMOTIONS

La gestion des états internes (Dialogue interne et Body Language positif), la gestion des émotions telles que la peur, la colère ou la déception ainsi que des états physiques difficiles tels que la fatigue, la douleur ou la blessure pour accéder à l’état optimum de performance et s’y maintenir.

RESSOURCES ET RESPONSABILITÉ

Développer de nouvelles ressources et comportements comme l’acceptation, l’engagement, la lucidité pour surpasser les difficultés comme la frustration, l’hésitation, la déception.

Développer sa capacité à se rendre responsable de tout ce qui nous arrive.

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Testez-vous gratuitement sur le mode de pensée des champions et évaluez vos connaissances pour chacun des paramètres mentaux d’ACCEDER.

Vous souhaitez vous former à la méthode ACCEDER

GS Consutling vous propose de vous former à la Méthode ACCEDER. Que vous soyez sportif, coach, entraîneur, chef d’entreprise, manager, dirigeant, artiste, psychologue, sophrologue, préparateur mental, accompagnant, ou simplement intéressé(e) par la compréhension des mécanismes mentaux de la performance de haut-niveau, la formation à la Méthode ACCEDER s’adresse à vous, sous 2 formats différents :

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