Des références au plus haut niveau dans tous les sports depuis plus de 20 ans.
Des références au plus haut niveau dans tous les sports, tous les âges et depuis plus de 20 ans.
Cela fait de la méthode ACCEDER, une des façons la plus sûre et la plus efficace de travailler son mental pour un sportif.
Une faculté d’adaptation développée qui implique l’acceptation de la défaite, des erreurs, des zones de fragilité pour pouvoir se remettre en question, progresser en permanence et se libérer de l’enjeu en donnant le meilleur de soi à chaque instant.
Une confiance en soi solide quel que soit le score, le déroulé de la compétition (match, course,…) ou le résultat, pour rester en permanence sur le chemin de l’évolution et éviter les « hauts et les bas » qui font perdre un temps précieux.
Sortir des idées reçues et de "sa bulle" pour aller vers une concentration performante et fluide grâce une focalisation dans le présent et un détachement des pensées parasites. Apprendre à maîtriser l'axe "Passé - Présent - Futur" pour rester dans "l'ici et maintenant" quand nécessaire.
La gestion des états internes (Dialogue interne et Body Language positif), la gestion des émotions telles que la peur, la colère ou la déception ainsi que des états physiques difficiles tels que la fatigue, la douleur ou la blessure pour accéder à l’état optimum de performance et s’y maintenir.
Déterminer son objectif et un but puissant pour avoir une motivation forte qui permet de se dépasser et de maintenir une constance dans l’engagement et l’implication.
Savoir tirer profit de l’environnement (parents, famille, amis, entraîneurs,…) et du public pour sublimer sa performance.
Développer de nouvelles ressources et comportements comme l’acceptation, l’engagement, la lucidité pour surpasser les difficultés comme la frustration, l’hésitation, la déception. Développer sa capacité à se rendre responsable de tout ce qui nous arrive.
Tout sportif de haut niveau ou amateur en recherche de performance qui souhaite exprimer son plein potentiel technique et physique dans les moments importants.
»Des amateurs cherchant à améliorer leur force mentale
»Des sportifs professionnels cherchant un avantage compétitif
»Des entraîneurs voulant améliorer leur approche mentale
Posez-nous vos questions, nous y répondons
Parmi les 9 paramètres mentaux qui composent la méthode ACCEDER, il est possible que certains vous manquent, vous freinent et vous empêchent donc d’être dans votre état optimal de performance, aussi appelé la zone ou le flow.
En compétition, quand le stress, la pression et les enjeux montent, c’est paradoxalement le moment où il faut avoir un maximum de lucidité, de relâchement, de concentration afin d’exceller dans ses prises de décisions et d’exprimer son plein potentiel.
En vous appropriant ces paramètres mentaux que nous avons modélisés à partir de la façon de pensée des plus grands champions, vous serez, à votre tour, en mesure d’évoluer à votre meilleur niveau dans votre sport et d’entrer dans l’état de zone régulièrement pour atteindre vos objectifs
Les athlètes sont constamment traversés par des émotions: peur, tristesse, joie, colère. Ce sont elles qui dirigent et vous mettent en mouvement pour prendre des décisions importantes pendant les compétitions.
Une émotion mal gérée risque de vous faire prendre de mauvaises décisions, elle peut même parfois vous faire totalement sortir de votre match jusqu’à vous tétaniser ou vous faire « disjoncter » par exemple.
Beaucoup de sportifs craignent d’être submergés par leurs émotions et finissent même par avoir peur d’en avoir. Pourtant, il n’y a pas d’émotions négatives, c’est simplement votre manière de les gérer qui génèrent des comportements négatifs. Avec la méthode ACCEDER, vous apprendrez à détecter vos émotions et à les utiliser. Et oui les émotions ont une fonction utile et sont vos meilleures alliées.
Apprendre à utiliser vos émotions est d’ailleurs le seul moyen vraiment efficace pour tirer la quintessence de vos capacités.
D’après les études qui ont été réalisées par des neuro-scientifiques, une personne non-entrainée ne peut pas rester plus de 25 minutes successives dans un état de concentration optimale. Au delà, son attention faiblit si elle ne prend pas une courte pause.
A partir de se constat là, nous avons observé comment les plus grands champions géraient leur concentration pour performer de manière efficace. Les outils que nous vous transmettons lors des séances de préparation mentale pour améliorer votre concentration: Automatiser un maximum de gestes afin d’être en capacité de les reproduire inconsciemment sans générer de fatigue mentale, savoir identifier les moments qui nécessitent une hyper-vigilance et être en capacité de se concentrer dessus instantanément.
Ben-sûr qu’on peut developper sa confiance quand on est un athlète, peu importe son âge, son expérience et son niveau. C’est même un devoir si vous voulez atteindre votre état optimal de performance et entrer régulièrement dans la zone.
Garder confiance en soi face à n’importe quel adversaire dans n’importe quelle situation et quel que soit l’enjeu ou quand le déroulé du tournoi ou de la compétition n’est pas favorable est un des aspects fondamental de la haute performance.
Le problème est que tous les athlètes courent après les résultats pour avoir confiance en eux. Il faut donc apprendre à développer sa confiance en soi indépendamment des résultats obtenus en compétition.
Nous vous permettons grâce à notre méthode de modéliser la façon de penser « des champions » sur cet aspect.
Si on vous vend une technique pour gérer votre stress qui tient en quelques lignes, je vous conseille de passer votre chemin. Il n’y a pas de recette magique et instantanée pour "évacuer" votre stress.
Néanmoins, lors de nos séances, notre travail consiste à vous faire observer d’où provient votre stress. Bien souvent, votre stress provient de votre peur de perdre, de faire des erreurs et d’échouer.
Beaucoup de sportifs craignent d’être submergés par leur stress et finissent même par craindre d’en ressentir… Pourtant, le stress n’est pas négatif, c’est simplement votre manière de l’aborder qui génèrent un comportement négatif.
Avez-vous remarqué que les grands champions, eux, sont encore plus forts sous pression? Pensez-vous qu’ils ne ressentent pas le stress?
Bien sûr que si, ils ne sont pas des supers-héros! Ou plutôt si, ils le deviennent grâce au stress!
Nous vous apprendrons lors de nos séances à faire comme eux: devenir beaucoup plus fort sous stress et donc en compétition que lors de vos entrainements.
Dans le sport professionnel, il faut avoir un mental prêt à tout si on veut réussir et gagner. Maitriser les paramètres mentaux de la méthode ACCEDER est indispensable pour atteindre le haut niveau.
La force mentale se travaille au même titre que les paramètres techniques et physiques. Pendant longtemps la préparation mentale dans la performance a été considérée comme secondaire mais depuis quelques années de plus en plus de sportifs y font appel.
Tous les athlètes que nous avons accompagnés depuis plus de 10 ans ont systématiquement passé des paliers importants dans leur développement. Ils ont même souvent atteint des objectifs inattendus.
Remplissez le formulaire contact en nous faisant part de votre demande et nous vous mettrons en relation avec un coach pour un entretien individuel totalement offert.
Ils nous ont fait confiance.
“Cela fait maintenant 1 an que je travaille avec la méthode ACCEDER avec Cédric, qui a su me cerner et trouver les différents points à travailler. Avant de travailler avec Cédric, j’étais un pilote performant lors des qualifications, mais je perdais mes moyens dans les phases...”
“Merci à Louis Cohen-Boyer Golfeur professionnel pour avoir cité son travail en coaching mental dans l’émission Golf + le mag sur Canal+”
"Je travaille avec Pier depuis presque un an. Cette saison a été ponctuée de hauts et de bas, mais son aide m’a beaucoup servi après un long passage à vide où j’ai enchainé les défaites."
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